Фитнес-приложение с ИИ-тренером в Telegram
Персональные тренировки, питание и чат с тренером без установки.
Мы разработали Telegram Mini App — фитнес-приложение для тех, кто хочет заниматься без персонального тренера в зале. Человек проходит короткий опрос, и приложение каждый день собирает ему «Карточку дня»: тренировку под цель, уровень и место занятий плюс меню с КБЖУ и рецептами.
Вопросы можно задать живому тренеру, ИИ-тренеру или ИИ-нутрициологу, а прогресс видно на графике и на фото «до/после». К приложению сделали веб-админку, где тренер загружает свои упражнения и уроки и отвечает ученикам. Первая версия запущена в Telegram.
- Срок
- 2,5 месяца
- Платформа
- Telegram и веб-админка
- Монетизация
- Подписка PRO за Звёзды
- Telegram Mini App
- Веб-админка
- UX/UI дизайн
- Flutter
- FlutterFlow
- Firebase
- Звёзды Telegram
- DeepSeek
- ChatGPT
- n8n
Проблема: персональный тренер дорог, а фитнес-приложения молчат
Фитнес-приложений много, но они «холодные»: выдали план и молчат.
Заниматься с персональным тренером дорого, а до хорошего зала многим ехать через весь город. Готовая программа из интернета не знает, какой у человека уровень и где он занимается: дома, в зале или на площадке во дворе.
Спросить, правильно ли ты приседаешь и чем заменить упражнение, некого. Да и одни тренировки дают мало, если не следить за питанием, сном и восстановлением.
Цели у людей конкретные
- Сбросить лишний вес
- Сдать нормы ГТО
- Вернуть тонус после травмы, операции или родов
Решение: фитнес-приложение в Telegram с ИИ и живым тренером
ИИ собирает персональную программу тренировок и питания, а живой тренер остаётся на связи.
Основатель — тренер по тайскому боксу, который полгода пишет собственную методику для начинающих: для тех, кто хочет скорректировать фигуру, восстановиться после травм или родов и вернуть тонус. Он перепробовал больше десятка фитнес-приложений и ни в одном не нашёл нормальной обратной связи.
Выпускать ещё одно приложение для телефона основатель не хотел: их и так слишком много, а память у всех забита. Поэтому продукт живёт внутри Telegram. Скачивать и регистрироваться не нужно, вход идёт по аккаунту Telegram, оплата — Звёздами Telegram. Получается персональный тренер и нутрициолог в мессенджере, который человек и так открывает каждый день.
Три вводных экрана объясняют, что это персональный фитнес-гид: тренировки, питание и восстановление в одном месте. Профиль создаётся из имени и фото в Telegram, и сразу включается неделя PRO-доступа. Короткая экскурсия показывает главный экран.
О чём спрашивает опрос
- Возраст, рост, вес и уровень подготовки
- Цель и сколько раз в неделю человек готов заниматься
- Насколько он активен вне тренировок и где будет тренироваться — дома, в зале, на улице или по-разному
- Продукты, которых он не ест: глютен, лактозу, мясо, рыбу, орехи и другие
Если пропустить опрос, приложение покажет стандартную программу, а пройти его можно позже.
Какой должна быть первая версия: что предложили на первом созвоне
На созвоне мы вместе выбрали то, что войдёт в первую версию и начнёт зарабатывать.
Основатель фитнес-приложения пришёл с длинным списком: три уровня подписки, марафоны с баллами, каталог тренеров, авторский курс, оплата криптовалютой. Остальное отложили, чтобы развивать на прибыль.
- Сразу после опроса — готовый план на сегодняПройдя опрос, человек не должен снова что-то искать: на главном экране его уже ждут тренировка и меню. Так появилась Карточка дня, а к ней — короткая экскурсия по главному экрану.
- Упражнения — видео самого тренераАнимированный 3D-человечек обошёлся бы дороже и выглядел бы хуже. Мы сделали в админке загрузку видео «как на Яндекс Диск», и основатель снимает упражнения сам. Заодно ученики узнают тренера в лицо, и потом им проще решиться на его авторский курс.
- ИИ, который окупается подпискойКаждый запрос к нейросети стоит денег. Поэтому ИИ-тренер и ИИ-нутрициолог доступны в платной подписке, и её цена покрывает эти расходы. Для старта подключили DeepSeek, самую дешёвую из подходящих нейросетей, и ChatGPT.
- Telegram — быстрый вход на рынокМини-приложение не проходит модерацию App Store и Google Play, так что обновления выходят сразу. Когда понадобится, тот же код можно выпустить и в сторах.
Продвижение — там, где живёт приложение. Вместо ВКонтакте посоветовали Telegram Ads: из рекламы человек попадает в приложение в одно касание, а запустить кампанию можно с бюджетом от 1 000 рублей. Второй канал — блогеры в Telegram и Instagram. Третий — короткие видео с тренировками и историями преображений в YouTube Shorts.
Карточка дня: персональная тренировка и меню на сегодня
Чтобы похудеть или набрать форму, мало тренироваться, нужно ещё правильно есть. Держать в голове два плана сразу тяжело, поэтому главный экран приложения — Карточка дня — показывает всё сразу: тренировку с подходами, повторениями и рабочим весом, а ниже — меню на день с общими калориями, белками, жирами и углеводами. У каждого блюда есть список ингредиентов и короткий рецепт. В библиотеке рецептов блюдо ищется по названию и приёму пищи.
В PRO-подписке тренировку дня можно заменить на альтернативную, а меню или отдельное блюдо — на другое, если продукта нет под рукой.
Тренировка с видео упражнений и двумя таймерами
Когда тренера нет рядом, непонятно, правильно ли ты делаешь упражнение и сколько на самом деле работал, а сколько отдыхал. Поэтому в приложении к каждому упражнению есть видео-инструкция от тренера, описание и целевые группы мышц.
Во время тренировки идут два таймера. Кольцо считает чистое время под нагрузкой и замирает на паузе, а общий таймер вместе с отдыхом продолжает идти. Второй таймер основатель попросил после обзора прототипа: как тренер он хотел, чтобы ученики видели честную картину.
День отдыха с уроком о восстановлении
Кроме самих тренировок на результат влияют сон, вода и восстановление, а ещё нужно знать правила поведения в зале и технику безопасности на площадке.
Поэтому в дни без тренировки персональный план на день (Карточка дня) не пустеет. Вместо тренировки в ней появляется урок о восстановлении, культуре тренировок или мотивации — текст с фото или видео. Меню на день никуда не девается.
ИИ-нутрициолог: план питания на неделю под свои продукты
Типовые диеты не учитывают, что человек не ест, на что у него аллергия и что лежит в холодильнике. ИИ-нутрициолог в PRO-подписке спрашивает, какие продукты обязательно включить в рацион и какие исключить. Затем он считает калории, белки, жиры и углеводы на день и присылает план питания на 7 дней вперёд.
В том же разделе живёт ИИ-тренер — чат-бот, который сразу отвечает на вопросы о тренировках и восстановлении.
Мотивирующие напоминания в Telegram
Без стимула человек бросает тренировки через пару недель. Поэтому фитнес-приложение каждый день напоминает о тренировке и меню на сегодня — Карточке дня: сообщением в Telegram и баннером внутри приложения.
Чтобы напоминания не надоедали, текст каждый раз новый: вместо сухого «не забудь выполнить карточку дня» — «Время вставать и действовать» или «Стань лучшей версией себя сегодня». Дизайнер подготовила подборку из 20 текстов в четырёх тонах. Тексты и частоту рассылок основатель меняет сам, без программиста.
Дневник прогресса: вес, объёмы и фото «до/после»
Пока результат не видно, мотивация тает. В дневнике прогресса фитнес-приложения человек записывает вес и объёмы талии, бёдер и груди, а график показывает текущий вес, стартовый и разницу между ними.
Фото «до/после» загружаются в трёх ракурсах — анфас, сзади и в профиль — с датой каждого снимка.
Хотите превратить свою методику в приложение?
Вы тренер, нутрициолог или эксперт со своей системой и хотите, чтобы она помогала тысячам людей без вашего участия в каждой переписке? Расскажите нам об идее. Поможем собрать первую версию, которая начнёт зарабатывать, а дальше будем развивать её вместе.
Подписка PRO и оплата Звёздами Telegram
Фитнес-приложение в Telegram бесплатно для старта: опрос, Карточка дня с тренировкой и меню, чат с живым тренером.
После недели пробного PRO-доступа часть функций закрывается подпиской: замена тренировок и блюд, ИИ-тренер и ИИ-нутрициолог, дневник прогресса. Подписку оформляют на месяц, три месяца, полгода или год. Тариф на три месяца основатель попросил отдельно: за этот срок человек успевает понять свои возможности и увидеть результат.
Платят Звёздами Telegram, не вводя карту и не выходя из мессенджера, а цены тарифов основатель меняет сам. Подписку можно продлить, приостановить, отменить и восстановить.
Веб-админка для тренера: ответы ученикам и база упражнений
Больше всего основателю не хватало в других фитнес-приложениях живой обратной связи, поэтому вторую половину продукта мы сделали для тренера.
В веб-панели он видит вопросы учеников и отвечает, а ученику приходит уведомление в Telegram. Там же тренер сам, без программиста, наполняет базу упражнениями и уроками.
Что тренер может сделать в админке
- Добавить упражнение: название, видео-инструкция, описание, целевые группы мышц и уровень сложности; отредактировать или удалить его, найти по названию
- Создать урок для дня отдыха — текстовую рекомендацию с заголовком и фото или видео-урок с комментарием
- Отвечать на обращения: каждый чат привязан к пользователю, ответ можно пометить «Отвечено»
- Добавлять менеджеров: новый сотрудник регистрируется по почте и получает доступ после проверки администратором
Так за один проект получилось два продукта: приложение для учеников в Telegram и веб-кабинет для тренера.
Вопрос ученика и ответ тренера из веб-панели
Ученик задаёт вопрос тренеру в приложении, тренер видит обращение в веб-панели, отвечает и помечает «Отвечено», а ученику приходит уведомление в Telegram.
Тренер сам пополняет базу упражнений
Тренер добавляет в базу новое упражнение с видео, описанием и целевыми мышцами — без программиста.
Как работали с основателем: от ТЗ до запуска
Мы вели проект так, чтобы основателю не приходилось разбираться в технике.
Основатель фитнес-приложения всё это время был в разъездах: сборы в жаркой стране, марафоны, перелёты. Через неделю после созвона прислали готовое ТЗ, ещё через две недели — прототип с видеообзором, через полторы — дизайн. Пожелания после прототипа — второй таймер, библиотеку рецептов, подписку на три месяца — внесли сразу. Основатель предложил градиентный фон. Дизайнер объяснила, что с ним текст хуже читается, а старые телефоны начнут тормозить, и предложила чистую тёмную тему с яркими акцентами. Её и оставили.
Готовый этап сразу попадал к тестировщику в отдельного тестового бота, а баги собирались в общую таблицу. Все сервисы основатель регистрировал на себя: бота в BotFather, Firebase, ключи ChatGPT и DeepSeek, сервис рассылок. На каждый мы присылали пошаговую инструкцию со скриншотами. А когда для оплаты сервисов Google понадобилась иностранная карта, помогли найти проверенного человека.
Разработку разбили на пять этапов
- Онбординг и опрос
- Карточка дня и чаты
- Подписка и профиль
- Админка
- Финальная подготовка
В конце передали исходный код приложения и админки, доступы и инструкцию, как добавить менеджера.
Результат: фитнес-стартап в Telegram за два с половиной месяца
За два с половиной месяца основатель получил готовый стартап внутри Telegram.
Это мини-приложение с ИИ-тренером и ИИ-нутрициологом, персональной Карточкой дня, дневником прогресса и подпиской через Звёзды Telegram. К нему прилагается веб-админка, где основатель сам загружает упражнения, публикует уроки и отвечает ученикам. Приложение запущено в Telegram и открывается в один клик, без установки и регистрации.
Во вторую версию сознательно отложили
- Авторский курс основателя внутри приложения
- Каталог тренеров с разбором видео упражнений
- Марафоны с баллами, которые можно обменять на подписку
- Выход в App Store и Google Play из того же кода
Хотите запустить своё приложение? Запишитесь на бесплатный созвон
Расскажите об идее, и за один созвон мы разберём, какой должна быть первая версия, сколько она будет стоить и когда начнёт зарабатывать.
Что будет после заявки
- Перезвоним и уточним задачуДоговоримся о времени созвона.в течение 15 минут
- Созвон на 30 минутРазберём идею и покажем похожие кейсы.на следующий день
- Оценка сроков и бюджетаПришлём план первой версии.через 2 дня
Кому позвонить
FAQ: разработка фитнес-приложения в Telegram
Да, это Telegram Mini App: приложение открывается прямо в Telegram-боте, без установки из App Store и Google Play. Вход происходит автоматически по аккаунту Telegram, профиль создаётся из имени и фото пользователя. Мини-приложению не нужна модерация сторов, поэтому первая версия и все обновления выходят сразу.
Человек проходит короткий опрос: возраст, рост, вес, уровень подготовки, цель, сколько раз в неделю готов заниматься и где — дома, в зале или на улице. По этим ответам приложение собирает Карточку дня из базы упражнений, которые тренер снял на видео и загрузил через веб-админку, с повторениями и рабочим весом. ИИ-тренер и ИИ-нутрициолог работают по заданной инструкции и отвечают на вопросы о тренировках, восстановлении и питании, а за советом по технике всегда можно написать живому тренеру.
Проще всего — Звёздами Telegram: оплата проходит внутри мессенджера, без ввода карты, а владельцу приложения не нужно регистрировать юрлицо, и способ подходит для пользователей из разных стран. Для России можно дополнительно подключить ЮKassa — для неё достаточно самозанятости или ИП. В фитнес-приложении из кейса подписка оформляется на месяц, три месяца, полгода или год, а цены тарифов владелец меняет сам.
Напоминания приходят от Telegram-бота, к которому подключено мини-приложение, и дублируются баннером внутри приложения. Рассылки идут через сервис автоматизации n8n: владелец сам меняет тексты, частоту и расписание без программиста. Сервис стоит от 7 рублей в день.
Мини-приложение и веб-админка написаны на Flutter (FlutterFlow), база данных, хранение видео и фото и аналитика — на Firebase от Google. ИИ-тренер и ИИ-нутрициолог работают через API нейросетей DeepSeek и ChatGPT, рассылки в Telegram-бот — через n8n. Все сервисы зарегистрированы на владельца приложения.
Да. Приложение написано на Flutter, поэтому тот же код можно собрать для iPhone и Android. Нужно будет заменить вход через Telegram на обычную авторизацию, подключить оплату по правилам сторов и пройти модерацию. Аккаунты и данные пользователей при этом остаются в той же базе.
Исходный код мини-приложения и веб-админки, отчёт по каждому этапу, доступы ко всем сервисам и инструкции — например, как добавить менеджера в админку. Бот, база данных, ключи нейросетей и сервис рассылок с самого начала зарегистрированы на заказчика по нашим пошаговым инструкциям, так что проект полностью принадлежит ему.
Проект из кейса — Telegram Mini App с опросом, Карточкой дня, ИИ-тренером, ИИ-нутрициологом, дневником прогресса и подпиской плюс веб-админка для тренера — стоил 580 000 рублей и занял около двух с половиной месяцев: неделя на ТЗ, около месяца на прототип и дизайн, остальное — разработка по этапам с тестированием. Оплату разбили на три этапа. Похожий проект может обойтись дешевле и быстрее: часть наработок из этого кейса можно использовать повторно.
Достаточно идеи и экспертизы: на созвоне помогаем собрать из неё первую версию, которая начнёт зарабатывать, а остальное откладываем на развитие. Видео упражнений можно снимать по ходу — тренер загружает их в админку сам. С продвижением тоже помогаем: подсказываем каналы, например Telegram Ads, и настраиваем рекламу.